Ausdauertraining

Mehr Power und ein gesünderes Herz

Wer aktiv etwas für sein Herz tun möchte und wer gerne auch ein wenig mehr ins Schwitzen kommen will, sollte regelmäßiges Ausdauertraining betreiben. Es stärkt nicht nur das Herz und hilft dabei, lange fit und gesund zu bleiben. Ausdauer- oder Cardiotraining sorgt für eine beschleunigte Fettverbrennung, indem es den Stoffwechsel anregt. Auch die Sauerstoffaufnahme bis in die kleinsten Zellen des Körpers wird verbessert.

In jedem Frauen Figur Center stehen 2 Räder zu Verfügung. Die Möglichkeit für ein gezieltes Herz-Kreislauftraining ist nun gegeben. Man trainiert immer nur in einem gewissen Herzfrequenz-Bereich, deshalb ist ein eigenes Pulsmessgerät von Vorteil. Die Räder verfügen aber auch über Sensoren an den Griffen am Sitz.

Zirkeltraining

Das Geheimnis der 30 Minuten…

Muskulatur ist mit entscheidender Faktor zur Zielerreichung.Somit stellt der hydraulische Gerätezirkel auch das Herzstück unseres Trainings dar.

Mit einem Zeitaufwand von nur 30 Minuten beanspruchst du deinem Leistungszustand entsprechend deinem Körper und formst somit von innen heraus deinen Körper.

Kurse

Gemeinsam fit werden

Von Montag bis Freitag bieten wir euch ein kleines aber feines Kursprogramm in unseren Frauen Figur Centern.

Fit Mix sind easy Schritte am Step, kombiniert mit Gerätetraining, anschließend BBP. Das steht für Bauch Beine Po - Nach kurzer Erwärmung gezielte Übungen für die Problemzonen in diesem Bereich. Five Gym ist ein aktives Muskellängentraining mit nachhaltiger entspannenden Wirkung auf die Muskulatur.

» Kurse in Schenkenzell
» Kurse in Schramberg

 

 

ProfiGalopp™

Trainer für Beckenboden, Beine, Bauch, Rücken und Po

Ob Figur formen oder Rücken kräftigen - mit ProfiGalopp™ wird das Training zum Spaß für alle Altersgruppen. Es trainiert mit einem minimalen Zeitaufwand die großflächigen Muskeln am Bauch, Beinen, Rücken , Po und vor allem der Beckenbodenmuskulatur.